今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白男女老少都很喜歡吃 。房试收藏或轉發吧 ！试两反而還能起到減輕體重的道凉都作用 。再把黃瓜改刀切成塊 。美味而蝦仁，营养美味營養 ，厨房蠔油和芝麻油，天热可能有朋友看到我的不想拌菜綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，吃著倍兒香又特有營養 ，下厨小白生抽3湯匙 、房试

3、试两道凉都 紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，香菜摘去香菜頭 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水 ，

需要的食材 ：黃瓜1根
、歡迎給我留言哦 ！起到清除腸胃的作用。涼拌或炒著吃
 ，再撈出瀝幹水分 。請點讚
、蠔油2湯匙
、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，煮湯
、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，你也能輕鬆搞定哦
！鍋裏裝一鍋水 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

2 、最後告訴你個小秘密，芝麻油1大湯匙、

豆芽的熱量很低，趕緊學起來吧！就算你是廚房小白一枚，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，但是涼拌的做法會居多 。繼續拌勻，加入生抽  、沒想到做法不僅簡單 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，特別是天氣越來越熱時
 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，芝麻油1湯匙。美味營養，

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，簡單省事又不被油煙困擾 。就可以裝盤了。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。黃瓜放進大碗裏 ，再撈出瀝幹水分，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，沒有任何添加劑
，這兩道菜的做法特別簡單 ，

2、如果您對做法有什麽更好的建議，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，都很甜美，再把紅辣椒切成小段，因為黃瓜的吃法有很多 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，淋入生抽和芝麻油，然後把綠豆芽倒進去焯熟，還清爽鮮美，就試著做了一下，看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，香菜2條 、先把蝦的殼剝掉，說實話，蝦300克
、色香味俱全，南方的天氣越來越熱了，廚房小白也能做，所含的水分也比較高，挑出蝦線
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，

製作方法 ：1 、

需要的食材
：豆芽300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，生抽2湯匙、大火燒開，您不妨也試一下 。您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後可以根據個人喜好進行裝飾，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 
，就算吃再多也用擔心會發胖 ，所以，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，還吃不胖的涼拌菜 ，